vola.ro
Health and Love

Tincturi și ceaiuri care scad colesterolul

iunie 27, 2016
alimente colesterol
Divisima

Un colesterol ridicat poate duce la foarte multe complicații, așa că cel mai bine ar fi să previi acest aspect și să menții pe cât de mult posibil colesterolul sub o monitorizare atentă. Poți face asta apelând la câteva trucuri cât de poate de simple. Trebuie doar să bei anumite ceaiuri sau tincturi pentru a face totul să meargă ca pe roate!

Citește și: Sănătate curată! 5 motive pentru ar trebui să consumi ardei iute

Alimentația nerațională, bogată în grăsimi și dulciuri, suprasolicitarea psihică, factorul genetic sunt doar trei dintre factorii care pot duce la creșterea colesterolului. Pentru a-l reduce, puteți apela la următoarele remedii naturiste:

  • Anghinare- infuzei cu o lingură/1 litru jumătate de apă. Jumătate se bea dimineața pe stomacul gol, iar restul cu o jumătate de oră înaintea meselor, după care se recomandă repaos la pat, culcat pe partea dreaptă.
  • Infuzie de frunze de mesteacăn, 2 linguri/cană. Se adaugă după răcire un vârf de cuțit cu bicarbonat de sodiu. Se bea cu lingura pe parcursul zilei.
  • Coacăz negru, măceș, păducel, salvie, usturoi.
  • Avocado conține acid linoleic care duce la scăderea colesterolului. De asemenea, migdalele mai sunt bune din acest punct de vedere. Ele au proteine și grăsimi sănătoase.
  • Infuzie de nuc, pătlagină, traista-ciobanului.
  • Oțet de mere cu miere, miere de albine din floarea-soarelui.
  • Suc de lămâie
  • Ulei de somon care conține acizi grași omega 3. Datorită acestor acizi se reglează metabolismul lipidic, astfel ajungând la reglarea nivelului de colesterol din sânge. În același timp, scade și incidența cancerului.
  • Pentru exces de colesterol se iau vitaminele F, A și B6.
  • Se consmă foarte multă salată verde, suc de lămâie, bob, păpădie, porumb, nucă.Sulful scade și el colesterolul
  • Se evită stresul, oboseala și se renunță la fumat, se ține regim. Sunt necesare exerciții fizice și mersul pe jos.

Alte articole interesante