vola.ro
Health and Love

Suferi de insomnie? Avem soluția! Încearcă această licoare magică și nu vei mai avea probleme cu somnul

februarie 14, 2016
insomnie elli.ro
Divisima

Ai probleme cu somnul și te trezești în mijlocul noptii fără să mai poți adormi la loc? Din fericire, sunt trei ingrediente pe care le poți folosi în pregătirea „elixirului magic” și să-ți deschizi drumul către un somn bun și liniștit. Tratamentul natural este bun atât în cazul băbaților, cât și în cel al femeilor.

INGREDIENTE:

  • 1 linguriță de ulei de cocos
  • ¼ linguriță de miere
  • 1/8 linguriță de sare de mare

Aceste trei ingrediente ajută corpul să se susțină pe toata durata nopții, iar mixtura lor reduce stresul stresul și calmează hormonii. Astfel, dacă veți urma această rețeta, este foarte posibil să vă treziți a doua zi dimineața mult mai relaxat și odihnit.

Cum folosim ingredientele? Prima opțiune: Amestecați uleiul de cocos cu mierea, apoi adăugați sarea de mare și luați o linguriță înainte de somn, după care vă clătiți gura cu apă.

A doua opțiune este să consumați mai întâi uleiul de cocos cu mierea, după care un pahar cu apă, iar apoi puneți putina sare de mare într-un pahar mic cu apă și beți. Totuși, daca se întamplă să vă treziți în mijlocul nopții, luați acest amestec din nou și veți adormi la loc mai ușor.

Corpul nostru are nevoie de opt ore de somn. Dacă nu ne odihnim suficient suntem mai obosiți, irascibili, iar starea generală este proastă

Corpul nostru are nevoie de opt ore de somn. Dacă nu ne odihnim suficient suntem mai obosiți, irascibili, iar starea generală este proastă

De ce funcționeaza aceast amestec?

Grasimea de nucă de cocos dă energie corpului pe parcursul nopții. Consumat înainte de somn, uleiul de cocos previne mărirea nivelului de glucoză din sânge și nu vă veți mai trezi înfometați. Mierea te ajută să dormi mai bine, căci oferea cantitatea adecvată de depozitare a glicogenului hepatic pentru a furniza energia necesară creierului, iar dacă acest nivel nu este asigurat, gladele suprarenale elimină mai mulți hormoni de stres și adrenalină. Sarea de mare este un alt ingredient folositor înainte de a te băga la somn, deoarece ajută în scăderea nivelului hormonilor de stres.

Alte articole interesante