elefant.ro%20
Health

Remediul natural pentru carii! Uite la ce să fii atentă pentru a avea o dantură impecabilă și un zâmbet strălucitor!

august 16, 2016
libris.ro%20

Dacă ai carii în exces și nu știi cum să scapi de ele, echipa de la Elli.ro îți oferă soluția pentru asta! Este vorba despre câteva sfaturi care te vor ajuta să previi apariția cariilor și să îți păstrezi dantura sănătoasă și un zâmbet cu totul și cu totul strălucitor! Uite ce trebuie să faci!

Cariile apar dintr-o mulțime de motive, printre care:

  • Lipsa de vitamine lipo-solubile (mai ales vitaminele A și D)
  • Dezechilibre hormonale
  • Lipsa de minerale în dietă
    O dietă bogata în acid pytic (care apar în mod natural la cele mai multe cereale, nuci și legume. Acidul fitic poate fi îndepărtat prin înmuierea semințe, nucilor și legumelor peste noapte în apa și o lingură de oțet sau suc de lămâie înainte de a le consuma.)

În cazul în care faceți parte din grupul de persoane cărora nu le place să merg la dentist sau pur și simplu doriți să salvați costurile dentare, sunt lucruri pe care le puteți face în mod regulat la domiciliu, care pot avea beneficii considerabile pentru sănătatea orală.

Spune-mi cum dormi ca să îți spun cum te ajută asta la sănătate! Ce spun pozițiile de somn despre tine!

În plus față de periaj și folosirea aței dentare de zi cu zi, există mai multe metode prin care se poate preveni apariția cariilor și se poate maximiza sănătatea orală, fără a recurge la stomatolog. Aici sunt doar câteva idei pe care să le iei în considerare:

  •  Asigurați-vă că mâncați alimente bogate in vitaminele A, D, E și K, precum și suficient calciu, fosfor, magneziu și alte minerale esențiale.
  • Consumă alimente bogate în fibre pentru a ajuta la creșterea producției de salivă în gură, care servește ca un protector natural pentru dinți.
  • Ia un supliment de vitamina D.
  • Mănâncă brânză zilnic
  • Clătește gura cu ulei de cocos timp de 20 de minute.
  • Elimină alimentele și băuturile cu zahăr rafinat, deoarece acestea pot duce la apariția tartrului.

Sfaturi suplimentare

  • Folosește în mod regulat o apă de gură antibacteriană. Acest lucru poate ajuta la uciderea bacteriilor, elimină placa și previne bolile gingivale.
  • Se clătește gura cu apă caldă după fiecare gustare sau băutură.
  • Bea ceai verde și negru, pentru a reduce placa
  • Mestecați gumă fără zahăr pentru a stimula producția de salivă și pentru a face dinții puternici.
  • Bea o cantitate mare de apă pe tot parcursul zilei.
  • Consumă de suc de afine în mod regulat.
bestkids.ro%20

Alte articole interesante

Inline
Inline