orange.ro
Health

Beneficiile neștiute ale bananelor

iulie 11, 2016
zenda.ro

Cu toții am avut acele nopți agitate, în care ne-am foit de pe o parte pe alta a pernei și a patului, cu ochii la tavan, așteptând să ne vină somnul sau ca ochii noștri să se închidă. Nu este un moment foarte plăcut, este adevărat, dar există remedii pentru asta, și încă remedii naturiste, care nu implică niciun fel de pastilă. Uite ce trebuie să faci dacă suferi de insomnii sau dacă dormi foarte prost noaptea!

Există o rețetă de ceai care nu dă greș niciodată și care te ajută să dormi ca un copil. Nu ai nevoie decât de un ingredient comun, iar acela este… banana!

Ține minte, înainte de toate, că programul dezechilibrat de somn poate cauza depresie, stres sau anxietate, așa că ar fi mai bine să scapi d insomnii cât mai repede, pentru a-ți lăsa corpul să se odihnească, și la fel și mintea. Anumite medicamente pot provoca, de asemenea, insomnie. Medicamente pentru durere, antihistaminice, medicamente pentru inima și tensiune arterială pot contribui la perturbări ale somnului. Fie că este vorba una dintre aceste probleme sau poate că ești dependent de telefon atunci când ar trebui să dormi, ceva trebuie să se schimbe.

Citește și O metodă inedită prin care scapi de toate emoțiile negative

Acest ceai pe care ți-l propunem îți va relaxa mintea, pentru că dacă mintea ta este activ, sunt șanse să nu adormi.

Ceai de banane, rețetă anti-insomnie!

Folosind doar câteva ingrediente pe care le găsiți deja în bucătăria dumneavoastră, puteți face un ceai de banane, în cel mai scurt timp!

Bananele, în special cojile, sunt încărcate cu potasiu și magneziu, care ajută la relaxarea mușchilor. De fapt, magneziul este unul dintre cele mai bune minerale pentru relaxare!

Această rețetă solicită 100% banane ecologice. Bananele care nu sunt organice sunt încărcate cu pesticide dăunătoare și din moment ce noi vă încurajăm să mâncați coaja fiartă, aceasta trebuie să fie fără substanțe chimice. Prepararea acestui ceai durează mai puțin de 10 minute și poate fi savurat în fiecare seară înainte de culcare.

INGREDIENTE

  • 1 banană organică
  • 1 vas mic de apă
  • o linguriță de scorțișoară (opțional)

Tot ce trebuie să faceți este să tăiați banana în bucățele, cu tot cu coajă și să o puneți în apă clocotită. Sigur, puteți decoji banana, să o tăiați bucățele și să puneți cojile separat, tot în aceeași apă. Se fierbe timp de aproximativ 10 minute. Cu ajutorul unei strecurători, se toarnă apă într-o cană. Dacă vă simțiți aventuros, puteți pune și scorțișoară in ceai. Beți amestecul cu o oră înainte de culcare. așa veți scăpa de insomnii.

starshiners.ro%20

Alte articole interesante

Inline
Inline