vola.ro
Diet and Fitness

Cum să scazi în greutate în doar trei zile. Metoda prin care elimini și zahărul din sânge

noiembrie 17, 2016
slabeste meditatie
answear.ro

Vinovat pentru creșterea în greutate este, de altfel, și zahărul, ca și carbohidrații sau grăsimile.În general, oamenii nu sunt conștienți cât zahăr consumă pe durata unei zile. Zahărul se găsește în aproape orice aliment de pe piață, pâinea conține zahăr, mâncarea de la supermarket, absolut toate produsele cu care ne hrănim conțin zahăr. Dacă mai și suplimentăm aceast lucru este clar că ajungem să cântărim mai mult decât trebuie, iar slăbitul depinde un proces greoi.

Citește și: Cum să îți îngrijești corect fața și ce produse de curățare trebuie să folosești

Nivelul ridicat de zahăr în sânge poate cauza multe probleme de sănătate, printre care diabet, probleme cardiace, insomnia, plus creșterea în greutate, care iarăși aduce alte probleme organismului. Este ca un lanț vicios. Dacă vreți să slăbiți trebuie să aveți grijă ce alimente consumați, dar și la cantitatea lor. Dacă vrei să elimini zahărul din sânge și să stabilești valoarea lui poți urma următorii pași. Este vorba de o dietă de trei zile care te va ajuta să-ți purifici organismul și să te simți mult mai bine.

După ce vei ține această dietă vei observa că ai slăbit considerabil pentru cele trei zile ținute. De altfel, este necesar să faci sport și să încerci să eviți mâncare bogată în grăsimi, zaharuri și carbohidrați

După ce vei ține această dietă vei observa că ai slăbit considerabil pentru cele trei zile ținute. De altfel, este necesar să faci sport și să încerci să eviți mâncare bogată în grăsimi, zaharuri și carbohidrați

Prima zi:

  • Micul dejun: o cană de fulgi de ovăz cu semințe, migdale sau fructe de pădure sau o ompletă din trei ouă
  • Gustare: o cană cu nuci
  • Prânz: piept de pui fiet, o porție de semințe de dovleac, migdale și fasole ușor fiartă.
  • Cină: ciuperci și pește la cuptor, ori somon cu broccoli

Ziua a doua:

  • Micul dejun: la fel ca în prima zi
  • Gustare: o cană cu alune
  • Prânz: Dovlecel cu de lămâie și piper
  • Cină: fasole, legume fierte sau coapte și pâine prăjită

Ziua a treia:

  • Micul dejun: la fel ca în prima și a doua zi
  • Gustare: o cană cu alune
  • Lunch: piept de pui prăjit cu sos de lămâie, ori pui la cuptor la cuptor cu măsline negre, cimbru și ceapă.
  • Cină: Supă de ceapă sau paste cu busuioc, ciuperci și sos de roșii (puteți adăuga, de asemenea, și carne)

Sfaturi extra: Consumați foarte mult ceai în aceste zile, plus o cană de cafea, însă fără să adăugați zahăr.

Scapă de ridurile de la ochi cu banane și miere. Iată ce trebuie să faci

Alte articole interesante