orange.ro
Diet and Fitness

Dieta de 15 zile te face să pierzi aproape 10 kilograme

august 13, 2016
zenda.ro

Dacă aveți probleme cu greutatea, atunci ar trebui să încercați cu siguranță această dietă de 15 zile, care vă va ajuta să dați jos între 10 și 15 kilograme. Dieta nu este una severă, așa că nu trebuie să vă faceți griji din acest punct de vedere. Trebuie doar să urmați instrucțiunile simple. Trebuie să vă spunem că primele zile de dietă vor fi puțin mai complicate, până când corpul vostru se obișnuiește cu noul regim alimentar!

Dieta de 15 zile este extrem de benefică pentru persoanele obeze, cât și pentru cei cu probleme gastro-intestinale și ale pielii. Tot ce trebuie să faceți este să urmați cu strictețe următorul plan de dieta pentru o jumătate de lunp, folosind cu precădere două ingrediente. Unul dintre ele este oul fiert!

Dieta-lup sau cum să pierzi 3 kilograme în 24 de ore, în funcție de fazele lunii!

Luni:

Prânz: o portocală, un ou fiert, doi biscuiți, un pahar de lapte acru sau iaurt.

Cină: două ouă fierte, două roșii, salată verde, doi biscuiți.

Marţi

Prânz: un ou, o portocală, un pahar de lapte bătut, doi biscuiți.

Cină: 1 felie pâine prăjită, 1 roșie, 125g de carne de vită, 1 ceașcă de ceai sau cafea

Miercuri

Prânz: un ou fiert, salată verde, o portocală, un pahar de lapte acru.

Cina: o portocală, un toast, 125g de carne tocată, o ceașcă de ceai.

Joi

Prânz: un toast, 125g brânză de vaci proaspată, o roșie.

Cina: un măr, un toast, carne tocată 125g, două roșii.

Secretul pierderii în greutate a lui Oprah sunt fructele de acai! Introdu-le acum în dietă dacă vrei să slăbești!

Vineri

Prânz: 200g de carne fiartă, un toast, 1 pește poate, o roșie.

Cina: un ou, 500 g legume fierte, o roșie.

Pentru week-end puteți mânca un aliment la alegere, dar cu moderație. A se ține dieta până când obțineți rezultatele dorite. Exercițiile fizice regulate sunt cât se poate de recomandate.

starshiners.ro%20

Alte articole interesante

Inline
Inline