vola.ro
Lifestyle

5 întrebări care te ajută să afli dacă ești sau nu stresată!

iunie 30, 2016
o_viata_fara_stres
Divisima

Stresul intervine pe neașteptate în viața noastră, datorită ritmului agitat pe care îl avem. Experiențele neplăcute, deadline-urile, grijile, toate se adună și crează o stare permanentă de încordare a corpului, care poate degenera în boli și în alte situații neplăcute. Există o boală foarte gravă, care se numește boala stresului sau PTSD(boala stresului post traumatic)și pe care ar fi bine să o depistați din timp, dacă vreți să eliminați din start niște probleme. Câteva întrebări vă vor ajuta să vedeți dacă aveți sau nu această boală.

Citește și: Iată cum îți cureți sângele de toate toxinele

Întrebările care vă ajută să identificați dacă suferiți sau nu de boala stresului sunt următoarele:

Ați trecut sau ați fost martor la un eveniment care v-a pus în pericol de moarte și care v-a făcut să vă simțiți frică intensă, nepuțință, groază?

Retrăiți acest moment într-unul din aceste feluri

  • Repetare amintiri tulburătoare sau vise
  • Secvențe retrospective sau senzația că retrăiți evenimentul
  • Tulburări intense fizice și/sau emoționale când sunteți expuși la situații care vă amintesc de eveniment.

Evitați rememorarea evenimentului și vă simțiți neputincios, comparativ cu felul în care vă simțeați înainte, în trei sau mai multe din următoarele situații

  • Evitând gândurile, sentimentele sau conversațiile referitoare la acest lucru
  • Evitând locuri, activități și persoane care vă amintesc de eveniment
  • Străduindu-vă să nu vă amintiți momente importante din eveniment
  • Renunțând la interesul pentru activități importante
  • Încercând să vă simțiti detașat de alte persoane
  • Simțind că gama de sentimente personale s-a restrâns
  • Simțind că nu aveți niciun viitor și că nu vă așteptați să aveți o carieră, viață lungă, căsătorie fericită sau să atingeți țeluri importante

Întâmpinați greutăți în 2 sau mai multe din următoarele situații:

  • Aveți probleme cu somnul
  • Iritabilitate sau izbucniri de mânie
  • Probleme de concentrare
  • Vă simțiți în defensivă tot timpul
  • Tresăriți exagerat, din cauza nervozității acumulate

Intervin aceste simptome în viața de zi cu zi?

Dacă ați răspuns cu DA la mai mult de jumătate din aceste întrebări, este clar că suferiți de boala stresului, iar un drum până la un specialist vă poate ajuta să scăpați de aceste simptome.

Alte articole interesante